Лидеры в главномНаше образование для надежного и успешного будущего


На главнуюКарта сайтаКонтакт
Современные домашние комплексы | | ННКИ

Современные домашние комплексы

08.05.2017

Домашний спортивный комплекс сумеет обеспечить вашу семью той нормой физической активности, которая нужна для поддержания хорошей формы. Главным образом, они устанавливаются в детских – ведь кому, как не детям необходима возможность выплёскивать неуёмную энергию, карабкаясь по множеству перекладин, вися на кольцах и лазая, используя все возможности конструкции? Но их возможности будут полезны и взрослым.

Современные домашние комплексы включают в себя множество различных элементов, различаясь наличием-отсутствием оных. Самые лучшие конструкции могут служить для развития большого количества полезных физических навыков, естественным образом закаляя и укрепляя тело ребёнка. Примеры разносторонних домашних спортивных комплексов вы можете посмотреть по этой ссылке: http://activizm.ru/catalog/sports_complexes/domashnie-sportivnie-kompleksy/ В  этой статье мы перечислим их отдельные составляющие, уделив особое внимание тем качествам, развитию которых они способствуют.

  1. Шведская стенка. Обычная лестница, по которой ребёнок может карабкаться до самого потолка. Оказывает благоприятное воздействие на развитие рук, ног – развивает цепкость, ловкость, аккуратность, силу. Занимаясь со своими детьми целенаправленно, вы сможете хорошо развить мышцы пресса. А для растяжки ног этот снаряд используется практически всеми – от каратистов и до балерин.
  2. Канат. Толстая верёвка, свисающая от верха конструкции, с узлом у основания – чтобы ребёнок мог цепляться за него ногами. Превосходная вещь, развивающая целый комплекс мышц, делая ребёнка более ловким и повышая координацию движений. Отлично развивает цепкость – ведь именно крепко хватаясь руками, дети и карабкаются по канату. Именно поэтому канат делается очень мягким и удобным.
  3. Качели. Они бывают разные – от висящей на двух верёвках перекладины и до полноценных, с бортиками и сидением. Хорошо развивают вестибулярный аппарат, ориентирование в пространстве.
  4. Кольца. Подвешенные кольца – снаряд из арсенала легкоатлетов. Дети их очень любят за возможность висеть и раскачиваться, переворачиваться вверх ногами. Дети – это маленькие гении, которые словно на подсознательном уровне понимают их пользу при развитии мышц грудного комплекса, пресса и спины. Также отлично развивают координацию, вестибулярный аппарат.
  5. Боксёрская груша. Висящий мешок, набитый мягким, но упругим поролоном, даст выход внезапным эмоциям. Между делом, через мягкие удары и крепко сжатые кулаки, укрепит детям сухожилия и связки кистей рук.
  6. Турник. Здесь без комментариев. Руки, верхние мышцы спины.
  7. Брусья. Так же снаряд из стандартного легкоатлетического арсенала, который служит для развития мышц торса, пресса. В детских домашних спортивных системах встречается редко, из-за узкой направленности.
  8. Трапеция. Палка, будучи верёвками за оба конца подвешенной к верхнему основанию конструкции. На ней можно качаться, зацепившись руками, ногами, либо сидя, как на качелях. Хорошо развивает координацию движений, цепкость, ловкость, вестибулярный аппарат, ощущение тела в пространстве.

В современные домашние комплексы дизайнеры добавляют множество элементов: от лестницы из натянутых верёвок, подвешенных лестницы из дерева, по которым можно ходить, балансируя, и до маленьких детски горок. Но их предназначение остаётся прежним – дать детям выход их энергии и обеспечить разностороннее физическое развитие. С чем они успешно справляются.